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养生进补应“以和为贵”,因人、因时、因症而异,不能
养生进补应“以和为贵”,因人、因时、因症而异,不能盲目进补并注意以下几点:★一是要明确中医“虚不受补”的医理:进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等,有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生...
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春天了,要多吃这几样来养生。老中医多年经验:【1】
春天了,要多吃这几样来养生。老中医多年经验:【1】韭菜。韭菜要适当多吃点,好处可多着呢。【2】蒜苗。吃点吧,能补阳气,还能杀菌和预防疾病。【3】鲫鱼。它的营养可多了,还能降血压和降血脂。【4】豆芽。豆芽的维生素C比较多,你不吃?【5】菠菜。...
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35岁的女人,补气血的第4年,总结出这8条补血养生
35岁的女人,补气血的第4年,总结出这8条补血养生的小办法!1、平衡自己的饮食,多摄入谷物(杂粮)好好吃饭这是补气血的基础2、气血不足的原因有很多,不要盲目进补,找到原因再补3、不要盲目减肥,尤其是节食减肥真的很伤身体,脱发,月经推迟,皮肤...