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  养生进补应“以和为贵”，因人、因时、因症而异，不能

  养生进补应“以和为贵”，因人、因时、因症而异，不能盲目进补并注意以下几点：★一是要明确中医“虚不受补”的医理：进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等，有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生...

  je502022-04-031568 养生大补进补医理
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  身体缺少了这种东西，容易失眠，常吃这些食物可以补#

  身体缺少了这种东西，容易失眠，常吃这些食物可以补#天宇健康养生季#我们身体里面有一种氨基酸，如果缺少它，就很容易出现失眠、入睡困难等问题。它就是色氨酸。色氨酸是人体所必需的一种氨基酸。所谓必需氨基酸，就是人体无法自身合成，必须从食物中获取的...

  je502022-03-311551 养生睡眠
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  #秋季养生正当时#养生食谱之补气血~四神汤，四神汤

  #秋季养生正当时#养生食谱之补气血~四神汤，四神汤功效与作用：本品可健脾益胃、利水渗湿，适宜水肿、慢性腹泻、失眠多梦者食用。四神汤做法步骤：1、猪小肠洗净后氽烫，剪成小段。2、芡实、茯苓、干山药、干品莲子、薏米洗净，和猪小肠一道入锅，加水至...

  je502022-03-311979 养生
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  春季养生6大要点，你知道吗？1、养肝是要舒，别总补

  春季养生6大要点，你知道吗？1、养肝是要舒，别总补   很多人听说到春季要养肝就大吃补品，如枸杞、猪肝、猪红等，酸味的食物，比如山茱萸、乌梅，其实都不宜过食，春季肝木旺，再补就会木克土，容易脾虚失运。春季宜增甘减酸，多吃一些甘淡的...

  je502022-03-281495 最好的阴阳养生睡眠
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  【男人春季养生“三大名补”，常吃阳气十足】1.党参

  【男人春季养生“三大名补”，常吃阳气十足】1.党参性味归经：味甘，性平，归脾、肺经作用：补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津适用人群：气血两虚、疲倦乏力、胃口不好、易感冒食用禁忌：实证、热证禁服；正虚邪实证，不宜单独应用。 食谱推荐...

  je502022-03-281640 禁忌养生
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  【中医养生保健有3点】　　1、补气　　如果气虚的话

  【中医养生保健有3点】　　1、补气如果气虚的话，对于我们的身体健康就会有非常大的危害，整个人看上去有气无力，而且气色也会非常的不好，所以平时我们应该多吃一些补气的食物，如红枣、韭菜——补中气、山药——益肾气等等　　2、补血补血的方法...

  je502022-03-251865 知识韭菜牛肉玉米养生
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  春天了，要多吃这几样来养生。老中医多年经验：【1】

  春天了，要多吃这几样来养生。老中医多年经验：【1】韭菜。韭菜要适当多吃点，好处可多着呢。【2】蒜苗。吃点吧，能补阳气，还能杀菌和预防疾病。【3】鲫鱼。它的营养可多了，还能降血压和降血脂。【4】豆芽。豆芽的维生素C比较多，你不吃？【5】菠菜。...

  je502022-03-251730 韭菜养生
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  35岁的女人，补气血的第4年，总结出这8条补血养生

  35岁的女人，补气血的第4年，总结出这8条补血养生的小办法！1、平衡自己的饮食，多摄入谷物（杂粮）好好吃饭这是补气血的基础2、气血不足的原因有很多，不要盲目进补，找到原因再补3、不要盲目减肥，尤其是节食减肥真的很伤身体，脱发，月经推迟，皮肤...

  je502022-03-231638 基础养生食补
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  药补不如食补，食补不如睡补。睡眠为养生第一大补。一

  药补不如食补，食补不如睡补。睡眠为养生第一大补。一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。附：最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，中午午时(11-13点)最好也安排半个小时午睡。早上好[太阳]每天进步一点点[笑]...

  je502022-03-231571 养生药补食补睡补睡眠
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  【冬天吃什么最养生，试试这8种滋补的好东西】第一肉

  【冬天吃什么最养生，试试这8种滋补的好东西】第一肉：羊肉，第一补：枸杞，第一薯：红薯，第一汤：冬笋竹荪汤，第一菜：白萝卜，第一果：山楂，第一饮：红糖水，第一零食：栗子。【冬天吃什么最养生，试试这8种滋补的好东西】第一肉：羊肉，第一补...

  je502022-03-231396 红薯养生