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35岁的女人,补气血的第4年,总结出这8条补血养生
35岁的女人,补气血的第4年,总结出这8条补血养生的小办法!1、平衡自己的饮食,多摄入谷物(杂粮)好好吃饭这是补气血的基础2、气血不足的原因有很多,不要盲目进补,找到原因再补3、不要盲目减肥,尤其是节食减肥真的很伤身体,脱发,月经推迟,皮肤...
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药补不如食补,食补不如睡补。睡眠为养生第一大补。一
药补不如食补,食补不如睡补。睡眠为养生第一大补。一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。附:最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,中午午时(11-13点)最好也安排半个小时午睡。早上好[太阳]每天进步一点点[笑]...
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【终于找到了!老祖宗留下的100个治病秘方,最好背
【终于找到了!老祖宗留下的100个治病秘方,最好背下来!】1.千保健,万保健,心态平衡是关键。2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。3.要活好,心别小;善制怒,寿无数。4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。5.要想健康快活,学会自己找乐。6.妻...
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终于找到了!老祖宗留下的20个良心秘方,最好背下来
终于找到了!老祖宗留下的20个良心秘方,最好背下来!1.千保健,万保健,心态平衡是关键。2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。3.要活好,心别小;善制怒,寿无数。4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。5.要想健康快活,学会自己找乐。6.妻贤夫病...
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老祖宗留下的100个治病秘方,最好背下!很珍贵01
老祖宗留下的100个治病秘方,最好背下!很珍贵01、千保健,万保健,心态平衡是关键。02、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。03、要活好,心别小;善制怒,寿无数。04、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。05、要想健康快活,学会自己找乐。06、妻...