养生进补应“以和为贵”,因人、因时、因症而异,不能

je502022-04-031096保健养生养生大补进补医理

养生进补应“以和为贵”,因人、因时、因症而异,不能盲目进补并注意以下几点:★一是要明确中医“虚不受补”的医理:进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等,有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服,以增强肠胃道的消化吸收功能。★二是进补期间要忌服生冷、油腻食品:以免妨碍胃肠消化功能,从而影响补品的疗效。进补中若遇感冒、发热和腹泻等症,应暂停进补,以免补药恋邪,反而使病情加重。★三是选择进补要分人:一般而言,人参“大补元气”确实是一种上好补品,但如服用不当或长期服用,会引起兴奋、失眠、上腹饱胀和血压升高等症,医学上称之为“滥用人参综合征”,所以专家们指出,患高血压病、动脉硬化的人,不可把人参当做补品长期服用。一般人春补可选用党参、黄芪、红枣、山药和何首乌等,单味加瘦肉炖食。食物方面,鸡蛋、牛奶、豆浆、蜂王浆、蜂蜜也是平和的滋补佳品,有补虚损、强身益寿之效。还应多食新鲜果蔬富含维生素的食物,以补充人体对维生素的需求。养生进补应“以和为贵”,因人、因时、因症而异,不能-第1张图片养生进补应“以和为贵”,因人、因时、因症而异,不能盲目进补并注意以下几点:★一是要明确中医“虚不受补”的医理:进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等,有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服,以增强肠胃道的消化吸收功能。★二是进补期间要忌服生冷、油腻食品:以免妨碍胃肠消化功能,从而影响补品的疗效。进补中若遇感冒、发热和腹泻等症,应暂停进补,以免补药恋邪,反而使病情加重。★三是选择进补要分人:一般而言,人参“大补元气”确实是一种上好补品,但如服用不当或长期服用,会引起兴奋、失眠、上腹饱胀和血压升高等症,医学上称之为“滥用人参综合征”,所以专家们指出,患高血压病、动脉硬化的人,不可把人参当做补品长期服用。一般人春补可选用党参、黄芪、红枣、山药和何首乌等,单味加瘦肉炖食。食物方面,鸡蛋、牛奶、豆浆、蜂王浆、蜂蜜也是平和的滋补佳品,有补虚损、强身益寿之效。还应多食新鲜果蔬富含维生素的食物,以补充人体对维生素的需求。养生进补应“以和为贵”,因人、因时、因症而异,不能-第2张图片养生进补应“以和为贵”,因人、因时、因症而异,不能盲目进补并注意以下几点:★一是要明确中医“虚不受补”的医理:进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等,有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服,以增强肠胃道的消化吸收功能。★二是进补期间要忌服生冷、油腻食品:以免妨碍胃肠消化功能,从而影响补品的疗效。进补中若遇感冒、发热和腹泻等症,应暂停进补,以免补药恋邪,反而使病情加重。★三是选择进补要分人:一般而言,人参“大补元气”确实是一种上好补品,但如服用不当或长期服用,会引起兴奋、失眠、上腹饱胀和血压升高等症,医学上称之为“滥用人参综合征”,所以专家们指出,患高血压病、动脉硬化的人,不可把人参当做补品长期服用。一般人春补可选用党参、黄芪、红枣、山药和何首乌等,单味加瘦肉炖食。食物方面,鸡蛋、牛奶、豆浆、蜂王浆、蜂蜜也是平和的滋补佳品,有补虚损、强身益寿之效。还应多食新鲜果蔬富含维生素的食物,以补充人体对维生素的需求。养生进补应“以和为贵”,因人、因时、因症而异,不能-第3张图片养生进补应“以和为贵”,因人、因时、因症而异,不能盲目进补并注意以下几点:★一是要明确中医“虚不受补”的医理:进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等,有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服,以增强肠胃道的消化吸收功能。★二是进补期间要忌服生冷、油腻食品:以免妨碍胃肠消化功能,从而影响补品的疗效。进补中若遇感冒、发热和腹泻等症,应暂停进补,以免补药恋邪,反而使病情加重。★三是选择进补要分人:一般而言,人参“大补元气”确实是一种上好补品,但如服用不当或长期服用,会引起兴奋、失眠、上腹饱胀和血压升高等症,医学上称之为“滥用人参综合征”,所以专家们指出,患高血压病、动脉硬化的人,不可把人参当做补品长期服用。一般人春补可选用党参、黄芪、红枣、山药和何首乌等,单味加瘦肉炖食。食物方面,鸡蛋、牛奶、豆浆、蜂王浆、蜂蜜也是平和的滋补佳品,有补虚损、强身益寿之效。还应多食新鲜果蔬富含维生素的食物,以补充人体对维生素的需求。养生进补应“以和为贵”,因人、因时、因症而异,不能-第4张图片

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je50

耿景俊是一位著名的周易研究学者,他在周易方面有相当深入的造诣。他提倡“六爻八卦”式的周易占卜方法,并强调注重实践运用,推崇“修身齐家治国平天下”为至高信仰。他认为周易具有哲学、道德、文化等多重意义,可以作为人们研究世界、探索人生的一种思维方法和生活智慧。同时,耿景俊也是一位作家,出版了多部关于周易和人生哲学的著作,在中国甚至世界范围内都有较大影响力。

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