春季养生6大要点,你知道吗?1、养肝是要舒,别总补

je502022-03-281027保健养生最好的阴阳养生睡眠

春季养生6大要点,你知道吗?1、养肝是要舒,别总补   很多人听说到春季要养肝就大吃补品,如枸杞、猪肝、猪红等,酸味的食物,比如山茱萸、乌梅,其实都不宜过食,春季肝木旺,再补就会木克土,容易脾虚失运。春季宜增甘减酸,多吃一些甘淡的食物。可以吃一些芽类食物如豆芽、香椿、谷芽、麦芽等,让肝舒展条达2、穿着宽松自在一些肝喜舒展、条达,穿得宽松自在一些,但要注意“春捂”,特别是脖子、肚脐、脚踝的地方轻易不要外露,以免受寒3、少生气,不要生自己的气,更不要生别人的气生气会让气机升降失常,一生气就觉得堵得慌,痰啊、湿啊、瘀血啊、气滞啊就挤在一起了,就生病了。4、多鼓励、少批评每个人都喜欢赞赏和鼓励,在春季要多多鼓掌,多多加油,少批评,别让心情压抑,以免肝气郁结,情志病特别容易在春季加重就是这个原因5、春季不要熬夜晚上11点是凌晨3点是肝经当令,春季不要超过晚上11点睡眠,熬夜最伤肝,春季把肝伤了,平时隐匿在体内的小毛病就会暴发出来,平时有虚火的,熬个夜下巴就长了几个痘,平时容易口干的,熬个夜咽喉就会肿痛。有人说,我熬夜但第二天补眠睡够8小时就好了。省省吧,没用的,完全补不回来!!!晚上不睡叫“掏空阴气”,白天不起叫“封藏阳气”,熬夜晚起是阴阳双杀,颠倒错乱!6、最好的运动是——踏青春光明媚,微风徐徐,一枝柳、一把草,一朵花都是药,彻底的放松,身心的净化,这就是最好的养肝。最是神清气爽。#健康明星计划# #家庭健康守护官# #清风计划#春季养生6大要点,你知道吗?1、养肝是要舒,别总补-第1张图片

提示:购买后遇到资源无法下载的情况
如果购买后遇到极个别资源无法下载的情况,请截图购买记录,然后加微信:bykk580 发送购买支付截图,管理员会重新发送下载方式给您,白天比较忙,一般晚上微信才在线

网友评论

je50

耿景俊是一位著名的周易研究学者,他在周易方面有相当深入的造诣。他提倡“六爻八卦”式的周易占卜方法,并强调注重实践运用,推崇“修身齐家治国平天下”为至高信仰。他认为周易具有哲学、道德、文化等多重意义,可以作为人们研究世界、探索人生的一种思维方法和生活智慧。同时,耿景俊也是一位作家,出版了多部关于周易和人生哲学的著作,在中国甚至世界范围内都有较大影响力。

741 文章
2 页面
0 评论
674 附件
je50最近发布
搜索
最近发表
热门文章
热门标签