怎么预防中暑？防止中暑的方法
怎么预防中暑最近夏天了，非常炎热，气温升高，气温报道有不少朋友因为中暑得了热射病，甚至危及生命，今天晨晨脑科医生就给大家介绍一下五个预防中暑的小妙招，建议收藏，第一，平时要注意喝新鲜的温开水，也可以选择淡盐水或者是运动饮料，不喝冰水，不猛喝...
身体缺少了这种东西，容易失眠，常吃这些食物可以补#
身体缺少了这种东西，容易失眠，常吃这些食物可以补#天宇健康养生季#我们身体里面有一种氨基酸，如果缺少它，就很容易出现失眠、入睡困难等问题。它就是色氨酸。色氨酸是人体所必需的一种氨基酸。所谓必需氨基酸，就是人体无法自身合成，必须从食物中获取的...
春季养生6大要点，你知道吗？1、养肝是要舒，别总补
春季养生6大要点，你知道吗？1、养肝是要舒，别总补 很多人听说到春季要养肝就大吃补品，如枸杞、猪肝、猪红等，酸味的食物，比如山茱萸、乌梅，其实都不宜过食，春季肝木旺，再补就会木克土，容易脾虚失运。春季宜增甘减酸，多吃一些甘淡的...
药补不如食补，食补不如睡补。睡眠为养生第一大补。一
药补不如食补，食补不如睡补。睡眠为养生第一大补。一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。附：最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，中午午时(11-13点)最好也安排半个小时午睡。早上好[太阳]每天进步一点点[笑]...
肾虚了？中医教你8大养肾秘方，把肾补起来中医认为肾
肾虚了？中医教你8大养肾秘方，把肾补起来中医认为肾是人体的先天之本，无论长寿养生，还是治病调理，都离不开肾。肾脏是水液代谢非常重要的器官，毒素也从肾脏排泄，肾功能不全后，水液代谢、毒素排泄等各个方面都会减退。肾脏疾病包括原发性和继发性，肾可...
睡眠不好人易老！张仲景唯一主攻失眠的方子，效果太好
睡眠不好人易老！张仲景唯一主攻失眠的方子，效果太好一觉安稳到天亮众人皆睡我独醒，睡不着、睡不好已逐渐成为当下四大亚健康之首的问题，据统计全球约27%的人存在“睡眠障碍”的问题，国内睡眠障碍发生率高达38.2%，并且还在逐年攀升中。中医把失眠...